Ergonomické sezení
Při častém a špatném sezení se namáhá páteř. Dopřejte si pohodlnou a ergonomickou židli.
Vhodná je židle s opěrkami na lokty. Opěrky by měli být nastavené tak, aby lokty byli na úrovni stolu. Výše sedu se doporučuje, aby nohy byli v pravém úhlu.
U ergonomických tipů ještě zůstaneme.
Pŕi práci s počítačem je vhodné pracovat též s klávesnicí, aby byli lokty v správné pozici a páteř se moc nenamáhala. Proto se oplatí investovat do ergonomické klávesnice s myškou.
Není nadto se nadýchat čerstvého vzduchu
Když máte myšlenek přespříliš a nevíte se soustředit, zkuste na chvíli otevřít okno, nadýchat se vzduchu a užít si pohledu na přírodu nebo okolní stavby, sníh, déšť nebo slunce. Přijdete na jiné myšlenky a možná Vás to inspiruje k většímu výkonu nebo kreativnímu nápadu.
Hydratace
Hydratace je důležitá a často zapomínáme ve shonu se napít. Zadovažte si velkou nádobu, kupříkladu karafu nebo konvici. K elegantnímu dojmu z kanceláře mohou pomoci luxusní čajové konvice nebo značkový porcelán Villeroy Boch,se kterým můžete zapůsobit na své návštěvníky.
Navyše je příjemné vychutnat si oblíbený nápoj z hezkého šálku nebo skleničky. Pak se pŕíjemně osvěžení můžete zase naplno pustit do práce.
Příjemné prostředí
Většinou se pracuje lépe, když je naše prostředí příjemné, organizované a máme v něm systém. Ne každý to má rád, ale systém taky existuje v přírodě, i když to někdy zvenku může vypadat chaoticky. Důležité je poznat sám sebe a přizpůsobit si i prostředí.
Rozhlédněte se po místnosti. Jestli Vám néco vadí, odstraňte to. Usadil se prach za počítačem, máte na stole omrvinku po ranném croissantu? Utřete to. Skoumejte, možná i takhle malý krok pomůže k větší spokojenosti a výkonu.
V kanceláři můžete použít i některé užitečné rady pro bydlení. Položte na parapet dekorativní drobnost, oblíbenou knihu nebo fotku. Možnosti je mnoho.
